El exceso de sueño en personas mayores puede estar relacionado a diversos problemas de salud ocultos ya sean físicos o mentales. Estos incluyen trastornos del sueño relacionados como el insomnio, el síndrome de piernas inquietas, la hipersomnia, somnolencia y otros. También puede estar relacionado con problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión.

¿Cuándo una persona mayor duerme mucho que significa? La somnolencia en las personas mayores puede ser causada por muchos factores, como cambios en la dieta, cambios en los horarios de sueño, enfermedades, medicamentos, e incluso cambios en el entorno. También puede estar vinculado a cambios en el estilo de vida, como una alimentación pobre, una falta de ejercicio y una falta de actividades sociales.

Estos factores pueden contribuir a la fatiga, la somnolencia y el cansancio, lo que lleva a una mayor necesidad de descanso. Pero cuando hablamos de somnolencia excesiva, fuera de lo común y a un grado alarmante estamos hablando de hipersomnia.

A continuación te mostraremos los posibles problemas de salud relacionados con el exceso de sueño en personas mayores, así como algunas soluciones para ayudar a mejorar la calidad del sueño en adultos mayores. No debe confundirse la hipersomnia con la narcolepsia.

Síntomas de hipersomnia en ancianos

El principal síntoma de la hipersomnia en los ancianos es la somnolencia excesiva durante el día. Este síntoma puede provocar sueño repentino y caídas, que pueden dar lugar a lesiones. A continuación hemos elaborado una lista con otros síntomas de la hipersomnia que puedes detectar con facilidad:

• Disminución de la capacidad para reaccionar con rapidez ante situaciones peligrosas o de emergencia.
• Disminución de la capacidad de atención y concentración.
• Incapacidad para recordar cosas.
• No poder realizar las tareas tan bien como antes.
• Mayor riesgo de accidentes.
• Quedarse dormido mientras habla o hace alguna otra actividad donde normalmente nadie dormiría.

Si experimenta alguno de estos síntomas o varios de ellos y le preocupa, hable con su médico de confianza, ya que puede ser un signo de un trastorno del sueño o alguna enfermedad.

Causas de la hipersomnia en adultos

Puede haber muchas causas de hipersomnia en adultos, como la depresión, el estrés y los trastornos del sueño. A continuación se enumeran algunas de las causas más comunes de hipersomnia:

– Depresión: Aunque la hipersomnia es un síntoma de la depresión, también puede ser el trastorno del sueño opuesto a la hipersomnia, el insomnio. Ambas afecciones suelen ir de la mano, por lo que es importante buscar tratamiento lo antes posible.

– Estrés: Si estás lidiando con mucho estrés en tu vida, puede ser fácil caer en la trampa de consumir sustancias o caer en un patrón de somnolencia excesiva.

– Trastornos del sueño: Hay diferentes trastornos del sueño que pueden causar somnolencia excesiva. Entre ellos se incluyen la apnea del sueño, el síndrome de las piernas inquietas y los trastornos del ritmo circadiano.

– Otros trastornos médicos: Ciertas afecciones médicas subyacentes también pueden causar hipersomnia. Entre ellas se incluyen las cardiopatías, las enfermedades renales y los trastornos endocrinos.

– Medicamentos: Algunos medicamentos pueden causar hipersomnia como efecto secundario, por lo que es importante tenerlo en cuenta y siempre preguntar por los efectos secundarios de los fármacos que le receta su médico.

Tipos de hipersomnia

Existen diversos tipos de hipersomnia, los más comunes o conocidos son los siguientes:

Hipersomnia recurrente

La hipersomnia recurrente consiste en episodios prolongados de mas de un mes de somnolencia prolongada y diurna. Irritabilidad, falta de memoria y lentitud son algunos de los efectos causados por este tipo de hipersomnia.

Hipersomnia Idiopática

Este es el tipo más común de hipersomnia y está causado por una razón aún desconocida.

Trastorno del ritmo circadiano (TRC)

Se trata de un problema con el reloj interno del cuerpo que hace que se duerma a horas intempestivas.

Existen muchos otros tipos de hipersomnia, como el síndrome de Kleine-Levin y la hipersomnolencia debida a la medicación.

Consejos para prevenir la hipersomnia

Lo primero que recomendamos si cree que puede estar experimentando síntomas de hipersomnia, es que acuda al médico a la brevedad posible. Existen algunas formas de prevenir la hipersomnia si cree que puede estar en riesgo:

– Manténgase lo más sano posible: Siga una dieta equilibrada, haga ejercicio con regularidad y duerma lo suficiente.

– Evite la medicación: Ciertos medicamentos, como los antidepresivos, pueden causar o empeorar los síntomas de hipersomnia. De no ser estrictamente necesarios no los consuma o sustituya por medicamentos naturales.

 – Mantenga un horario diario: Intente mantener un horario de sueño constante para ayudar a su cuerpo a mantenerse en el buen camino.

– Cree un entorno tranquilo para dormir: Esto puede ayudarle a dormir mejor y más profundamente, mantenga el ambiente sin luces que interrumpan la calidad del sueño, así como ruidos. También es muy importante contar con la cama y los colchones adecuados para el buen descanso y el aseo de la misma.

– Evite la cafeína y el alcohol: Pueden producir somnolencia, por lo que es mejor no tomarlos antes de acostarse.

– Si necesita ayuda para mantenerse despierto durante el día, su médico también puede recetarle medicamentos que le ayuden.

– Mantener una persona especializada al cuidado de una persona mayor te ayudara a estar tranquilo y a tener controlado cualquier situación.

En definitiva, la hipersomnia en los ancianos es una afección grave que debe tratarse lo antes posible. Si experimenta alguno de los síntomas enumerados anteriormente o siente que necesita ver a un médico, hable con sus seres queridos al respecto. Ellos pueden ayudarle a encontrar un médico que pueda diagnosticar y tratar adecuadamente la hipersomnia.

Es importante que los adultos mayores se sometan a chequeos regulares para identificar problemas de salud que puedan estar causando la somnolencia excesiva. Si el problema es una enfermedad, los médicos pueden recomendar tratamientos específicos para ayudar a controlar los síntomas.